Soy Francisco Torres Barraza, psicólogo clínico con Diplomado en Medicina del Sueño en la Práctica Clínica de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Acompaño a adultos a recuperar un descanso reparador a través de un proceso cálido, ordenado y basado en la Terapia Cognitivo-Conductual.
El insomnio y los problemas de sueño no se resuelven solos ni con más esfuerzo. La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado a nivel mundial.
Diplomado en Medicina del Sueño en la Práctica Clínica (Pontificia Universidad Católica de Chile) y formación continua en TCC-I, el tratamiento de primera línea para el insomnio.
Sesiones desde la comodidad de tu hogar, en horarios que se ajustan a tu vida. Toda la conveniencia, sin perder profundidad.
La mayoría de las personas observa mejoras significativas en su sueño entre la 4ª y la 6ª sesión del proceso.
Un espacio respetuoso, confidencial y sin juicios. Aquí lo importante eres tú y la historia detrás de tu insomnio.
Cada dificultad del sueño tiene un patrón distinto. Estas son las áreas que trato de manera específica.
Dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos, despertar muy temprano o sensación de no haber descansado.
Ver más →Preocupación nocturna, hipervigilancia, palpitaciones o pensamientos rumiantes que impiden dormir.
Ver más →Acompañamiento psicológico en apnea del sueño, terrores nocturnos, sonambulismo y otras alteraciones.
Ver más →Reorganización de hábitos, rutinas y conductas que están afectando tu descanso sin que te des cuenta.
Ver más →Además de los trastornos del sueño, ofrezco acompañamiento psicológico en otras áreas. Si tu situación no aparece en la lista anterior, escríbeme y lo evaluamos juntos.
Preocupación excesiva, tensión constante o síntomas físicos de estrés que afectan tu bienestar diario.
Tristeza persistente, desmotivación, apatía o dificultad para encontrar sentido en el día a día.
Dificultades en relaciones de pareja, familia o entorno social que generan malestar o conflicto recurrente.
Duelos, cambios importantes, crisis de identidad o situaciones de vida que superan los recursos disponibles.
¿No sabes si lo que sientes encaja aquí? Escríbeme sin compromiso y lo conversamos.
{{bio}}
Reserva una primera sesión y comencemos a entender qué le está pasando a tu sueño.