Psicoterapia individual para adultos, especialmente orientada al tratamiento de trastornos del sueño y cuadros ansiosos asociados.
Programa estructurado de 6 a 8 sesiones para el tratamiento del insomnio crónico, basado en evidencia científica.
Acompañamiento psicológico para personas con ansiedad, estrés crónico o pensamiento rumiante que afectan el descanso.
Apoyo para personas (y sus familias) que conviven con pesadillas recurrentes, terrores nocturnos, sonambulismo o parálisis del sueño.
Acompañamiento psicológico para personas con apnea del sueño, especialmente en la adherencia y adaptación al tratamiento con CPAP.
Sesiones orientadas a reorganizar tus hábitos, rutinas y conductas de descanso para construir un sueño sostenible.
Sesión inicial para conocer tu historia, evaluar tu caso y diseñar juntos el plan terapéutico más adecuado.
Sesiones individuales online de {{duracionSesion}}. Pago vía transferencia electrónica antes de cada sesión.
Los domingos sin disponibilidad de atención, salvo coordinación previa o urgencias.
Si durante la sesión tienes problemas de conexión, puedes realizar la videollamada por WhatsApp.
Eliges fecha y horario por WhatsApp, formulario o calendario online. Coordinamos la videollamada y el pago.
Conversamos sobre tu historia, tu sueño actual, tus rutinas y lo que te ha llevado a consultar. Definimos objetivos.
Diseño un plan personalizado con técnicas específicas para tu caso. Comienza el proceso semanal de TCC-I.
Una vez estabilizado tu sueño, hacemos una sesión de cierre con un plan claro para sostener los logros en el tiempo.
Da el primer paso hoy. La primera sesión es el inicio del cambio.